BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
satu potong piza GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
sayur kering serbuk (lobak merah, saderi, tomato, tanpa garam tambahan) GI rendah 40 GL 26 / 100 g 8/10 
serbuk barli GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7/10 
serbuk barli panggang GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
snek campuran cili panggang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 4/10 
sos barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Sos barbeku klasik GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 Sos bitcoin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Sos Okonomiyaki GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Teff GI rendah 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telur Paskah coklat GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Tepung rai organik GI rendah 34 GL 26 / 100 g 7/10 
titisan mentega kacang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Tortila spelt GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tortilla gandum GI rendah 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Tortilla tepung GI rendah 52 GL 26 / 100 g 4/10 Wafer diabetik GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 brownie epal GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Campuran badam cranberry GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Sereal Fiber One asli GI rendah 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
adunan pastri GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 ais krim drumstick GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Bagel protein GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 5/10 Bebola oat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bebola talas GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 3/10 biji tapioka GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Biskut oat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelap GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 
biskut shortbread GI rendah 45 GL 27 / 100 g 4/10 Campuran bijirin penuh dan biji-bijian organik GI rendah 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Campuran perisa fromage GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Cannoli GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Chutney pic GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 Cip bebas bijirin GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Coklat Marabou GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Coklat putih GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Coklat Susu Hershey's Nuggets GI rendah 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 coklat susu masak GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 eclair GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn gandum GI rendah 40 GL 27 / 100 g 7/10 germa oat GI sederhana 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Gigitan oat, kurma, dan lemon tanpa bakar GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Hiasan coklat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 kacang coklat putih GI sederhana 55 GL 27 / 100 g 2/10 Kek badam GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kek bayam dengan krim kismis GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kek Black Forest GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kek Tres Leches GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Kerepek kekacang GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kerepek pizza protein GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 4/10 keropok badam GI rendah 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Keropok sayur (diproses minimum) GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
ketulan coklat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno GI sederhana 55 GL 27 / 100 g 1/10 
krim manis GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 kuinoa rangup bersalut coklat gelap GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Linguine gandum penuh GI rendah 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Muesli GI rendah 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Muesli Bijirin Penuh dengan Kacang dan Ceri Kering Beku GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Pão de Queijo GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 4/10 pastri lapis dengan plum GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 3/10 
pek perasa ramen GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi hazelnut GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 profiterol GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 Rempeyek kacang GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 roti bun piza GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Roti doh masam GI rendah 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Roti jagung dengan biji labu dan biji bunga matahari GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Roti petani GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 5/10 
roti rai GI sederhana 58 GL 27 / 100 g 6/10 Roti rangup tinggi serat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 Rusks karob GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Salutan coklat susu GI rendah 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Sambal kranberi GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Sebatian mangga betik GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Snek oat, koko, dan madu/tamar GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Sos Kauai GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sos kranberi GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 2/10 strudel ceri GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Tepung kacang hijau GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6/10 
tepung tinggi serat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 7/10 
tortilla bayam GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Wafel GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Wafel Belgium GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
waffle Eggo GI tinggi 76 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Bar kurma dan kacang (tiada gula tambahan) GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Roti dengan buah kering dan kekacang GI sederhana 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 rusk biji rami GI rendah 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Topping salad cranberry dan walnut GI sederhana 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Roti sourdough GI rendah 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh GI rendah 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 
Akar manis kering GI rendah 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Asas perisa GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 1/10 Baguette herba GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 2/10 baguette rai GI sederhana 58 GL 28 / 100 g 6/10 Bar kacang dan kurma buatan sendiri GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Bawang kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 6/10 
benih gandum panggang GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 5/10 
