BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
pau roti GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
peach cobbler GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Pencuci mulut trifle coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Perasa Ranch GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Perasa tomato GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Perisa Margherita GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 physalis kering GI rendah 35 GL 25 / 100 g 5/10 pirozhki goreng inti kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pretzel gandum penuh GI rendah 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
roti 12 bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
roti bakar 12 bijirin GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti bakar mentega kacang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 Roti barli dan spelt GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti bunga matahari GI sederhana 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti gandum panggang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Roti gandum penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 6/10 Roti gandum ungu GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti grahamka GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti Keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti kentang GI tinggi 75 GL 25 / 100 g 3/10 roti leper keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 roti pisang rai GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Roti rangup bebas gluten biji & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Roti rata oat GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Roti tepung chia GI sederhana 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
roti tepung kacang rangup GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Rye penuh GI rendah 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Salutan mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Salutan protein bar Barebells GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi rangup GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk lobak merah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
serbuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
serbuk tomato GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 Snek dadih bersalut coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos celup buah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tablet elektrolit limau berkarbonat GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tart badam GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Tepung kacang kuda GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilla GI rendah 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla lembut GI rendah 52 GL 25 / 100 g 4/10 
oat potong keluli dan biji chia GI rendah 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Roti masam GI rendah 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
adunan tempura GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 ais krim sandwic GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 balutan spelt GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 Beras hitam GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Bijirin rai penuh GI rendah 34 GL 26 / 100 g 6/10 
biskut keju GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Campuran rempah roti halia GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cip carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Coklat putih perisa strawberi GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Coklat Susu Marabou GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Doh piza spelt GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 Doh tepung gandum spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
granul lobak merah kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Inti buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 kek buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 kentang goreng smiley GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Kentang senyuman GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Kerepek oat penuh GI rendah 40 GL 26 / 100 g 5/10 Krep coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Krim tiruan GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Leret pizza pepperoni GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Madu akasia GI rendah 32 GL 26 / 100 g 4/10 Mee makaroni kacang kuda mentah GI rendah 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 mufin rai GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pai beri biru GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pastri masin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pastri puff klasik GI sederhana 57 GL 26 / 100 g 2/10 Pekatan lobak merah, aronia, dan anggur GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 2/10 Pemekat (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asid lemak) GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging lembu muda GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging salai GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Pisang karamel GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang tanduk masak goreng GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Piza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Pizza Neapolitan GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roti baguette perang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
roti bakar sourdough GI rendah 54 GL 26 / 100 g 5/10 roti bawang sourdough GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5/10 roti gandum durum penuh GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 7/10 
roti gandum penuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti gandum penuh (roti/chapati) GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti hot dog gandum penuh GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Roti kampung GI sederhana 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Roti Norway GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 6/10 
roti oat GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Roti rai dengan kranberi GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Roti seimbang GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 6/10 roti sourdough GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 
roti sourdough mangkuk GI rendah 54 GL 26 / 100 g 6/10 
