gigitan kek aiskrim
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- sumber tenaga segera
- kandungan gula yang tinggi
gigitan kek aiskrim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 26 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil memuaskan keinginan untuk sesuatu yang berkrim dan manis.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Lemak sihat dan serat dalam badam membantu mengurangkan lonjakan glukosa, menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 26 pada pilihan asal.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan protein dan serat yang tinggi dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan mesra gula darah untuk menggantikan pencuci mulut yang manis.
Keju kotej rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gigitan kek aiskrim ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga segera
- mengandungi sedikit kalsium
- kandungan gula yang tinggi
- lemak tepu yang tinggi
- diproses secara ultra
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gigitan kek aiskrim?
gigitan kek aiskrim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah gigitan kek aiskrim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gigitan kek aiskrim mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana gigitan kek aiskrim mempengaruhi gula darah?
gigitan kek aiskrim mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gigitan kek aiskrim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
