kek buah
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kek buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan, manis, dan rangup dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mengekalkan tahap glukosa yang lebih stabil.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik (GL 4) yang membekalkan protein dan lemak sihat untuk mengurangkan lagi tindak balas glukosa berbanding kek buah yang tinggi GL.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 6 setiap 100 g Ini memberikan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 6, menjadikannya pilihan yang lebih lembut untuk pengurusan gula darah.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat buah
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek buah?
kek buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah kek buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek buah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana kek buah mempengaruhi gula darah?
kek buah mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
