roti leper gandum penuh
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti leper gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti roti gandum leper biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti gandum leper
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti leper gandum penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- sumber karbohidrat kompleks
- mengandungi protein tumbuhan
- kandungan natrium sederhana
- beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti leper gandum penuh?
roti leper gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah roti leper gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti leper gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk roti gandum leper yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti leper gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk roti gandum leper dalam pangkalan data ini (25 setiap 100 g).
Semak roti leper gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
