serbuk barli
GI rendah
GL 39 setiap cawan biasa (150 g) · GL 26 setiap 100 g
- indeks glisemik rendah
- beban glisemik sederhana setiap hidangan
serbuk barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.
Dikemas kini 14 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Quinoa offers a lower glycemic load per serving and higher protein, which can help stabilize blood sugar for insulin resistance.
Quinoa masak - GL 1 setiap 100 g They contain much less carbohydrate and a much lower glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk barli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- indeks glisemik rendah
- kandungan serat sangat tinggi
- pemprosesan minimum
- beban glisemik sederhana setiap hidangan
- kandungan karbohidrat total tinggi
- serat larut rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk barli?
serbuk barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 39; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah serbuk barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk barli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk barli mempengaruhi gula darah?
serbuk barli mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk barli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
