Roti Norway
GI sederhana
GL 26 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
Roti Norway mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Roti biji rami menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (14 berbanding 26) sambil mengekalkan tekstur dan profil penggunaan yang serupa dengan roti tradisional.
Roti biji rami - GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah memberikan indeks glisemik yang lebih rendah (36 berbanding 60) dan beban glisemik yang dikurangkan, menjadikannya alternatif yang lebih mesra gula darah untuk sandwic atau roti bakar.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1 setiap 100 g Roti leper bunga kubis adalah pengganti berasaskan sayuran yang sangat baik dengan indeks glisemik rendah yang mengurangkan beban glisemik secara drastik (1 berbanding 26) berbanding roti berasaskan bijirin.
Pusing bunga kobis bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Norway ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi protein tumbuhan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi garam tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Norway?
Roti Norway mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah Roti Norway sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Norway mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti biji rami.
Bagaimana Roti Norway mempengaruhi gula darah?
Roti Norway mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti Norway dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
