Kerepek pizza protein
GI sederhana
GL 32.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 27 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Kerepek pizza protein mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 32.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup yang serupa sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 27 kepada 2.
keropok biji rami - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dan kaya dengan protein dengan kesan glisemik yang minimum berbanding keropok piza.
Badam - GL 1 setiap 100 g Biji labu ialah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang memberikan pengalaman snek yang serupa dengan beban glisemik (GL) hanya 1.
Biji labu dengan kulit - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang lazat dan kaya dengan serat, yang jauh lebih baik untuk tahap gula dalam darah berbanding keropok asal.
Snek kacang kuda panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek pizza protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana tinggi
- Bahan yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek pizza protein?
Kerepek pizza protein mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 32.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 27.
Adakah Kerepek pizza protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek pizza protein mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Kerepek pizza protein mempengaruhi gula darah?
Kerepek pizza protein mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kerepek pizza protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
