pek perasa ramen
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Sangat tinggi natrium
pek perasa ramen mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Yis nutrisi memberikan profil rasa yang enak dan umami yang serupa dengan perencah ramen tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5 berbanding 27.
ragi berkhasiat - GL 11.6 setiap 100 g Campuran rempah ini menawarkan asas rasa yang mantap untuk sup atau stok dengan kesan glisemik (GL 5) yang jauh lebih rendah daripada perencah ramen yang diproses.
Campuran rempah kari (dengan kunyit dan halia) - GL 14 setiap 100 g Pes miso ialah alternatif tradisional yang ditapai untuk stok ramen yang menawarkan GL yang lebih rendah iaitu 15 berbanding 27 bagi paket perencah.
Pasta miso
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pek perasa ramen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 7 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan serat dalam jumlah kecil
- Sangat tinggi natrium
- Beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pek perasa ramen?
pek perasa ramen mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah pek perasa ramen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pek perasa ramen mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah ragi berkhasiat.
Bagaimana pek perasa ramen mempengaruhi gula darah?
pek perasa ramen mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pek perasa ramen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
