Kek badam
GI sederhana
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada badam dan telur
- Kandungan gula yang tinggi
Kek badam mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Biskut ini memberikan tekstur dan profil rasa yang serupa dengan kek badam tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 27, sekali gus mengurangkan kesan glisemik dengan ketara.
Biskut tepung badam erythritol - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang memuaskan, rangup, dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, menjadikannya hidangan yang lebih mesra gula darah berbanding kek badam yang tinggi GL.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan pilihan pencuci mulut yang berkrim, kaya dengan protein, dan manis secara semula jadi dengan GL minimum 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan glukosa darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada badam dan telur
- Sumber lemak tidak tepu
- Kandungan gula yang tinggi
- Lemak tepu yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek badam?
Kek badam mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah Kek badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek badam mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bagaimana Kek badam mempengaruhi gula darah?
Kek badam mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
