ナッツ

262食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

殻付きピーナッツ GL 2.3 / 100g 8/10 殻付き生ピーナッツ GL 2.3 / 100g 8/10 生のミックスナッツと種(無糖) GL 2.3 / 100g 9/10 生ピーナッツ仁 GL 2.3 / 100g 8/10 ナッツミックス GL 2.4 / 100g 8.5/10 ミックスナッツ GL 2.4 / 100g 8.5/10 ミックスナッツ(生) GL 2.4 / 100g 8/10 無糖ココアパウダー入りローストアーモンド GL 2.4 / 100g 8/10 無糖ミックスナッツ GL 2.4 / 100g 8/10 殻なしヘーゼルナッツ GL 2.5 / 100g 9/10 殻付きヘーゼルナッツ GL 2.5 / 100g 8.5/10 ヴィーガンピーナッツバター GL 2.5 / 100g 7.5/10 アーモンドとシナモンスプレッド(無糖) GL 2.7 / 100g 8/10 ナッツとアーモンド GL 2.7 / 100g 8/10 亜麻仁、チアシード、ひまわりの種のクラッカー GL 2.7 / 100g 8/10 無塩の軽くスパイスを効かせたアーモンド、クルミ、カシューナッツのミックス GL 2.7 / 100g 8.5/10 100%ピーナッツバター GL 2.8 / 100g 8.5/10 ナチュラルピーナッツバター GL 2.8 / 100g 8/10 ピーナッツバター GL 2.8 / 100g 7/10 ローストアーモンドダイス GL 2.9 / 100g 8/10 カカオニブ GL 2.9 / 100g 8/10 クラッシュフラックスシード GL 2.9 / 100g 9/10 フラックスシード外皮 GL 2.9 / 100g 9/10 亜麻仁 GL 2.9 / 100g 9/10 亜麻仁 GL 2.9 / 100g 9/10 亜麻仁 GL 2.9 / 100g 9/10 亜麻仁パン粉 GL 2.9 / 100g 9/10 浸した亜麻仁 GL 2.9 / 100g 9/10 茶色亜麻仁 GL 2.9 / 100g 9/10 アーモンドバター GL 3 / 100g 7/10 アーモンドプードル生地 GL 3 / 100g 8/10 ヴィーガンパルメザン(カシューナッツベース) GL 3 / 100g 6/10 カシュークリーム GL 3 / 100g 7/10 カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカー GL 3 / 100g 8/10 ケシの実粉 GL 3 / 100g 8.5/10 デュカ GL 3 / 100g 6/10 ピーナッツスープ GL 3 / 100g 6/10 ピーナッツとごまのクラスター(卵白結合、無糖) GL 3 / 100g 7/10 ピーナッツ粉 GL 3 / 100g 9/10 ピスタチオペースト GL 3 / 100g 7/10 ヘーゼルナッツパウダー GL 3 / 100g 8/10 砂糖不使用メープル風味シロップ漬けカシューナッツペースト GL 3 / 100g 7/10 自家製カシューチーズ GL 3 / 100g 6.5/10 Mandorle con guscio GL 3.2 / 100g 9/10 アーモンド GL 3.2 / 100g 9/10 アーモンド GL 3.2 / 100g 9/10 アーモンドダイス GL 3.2 / 100g 8/10 ローストアーモンド(油・塩不使用) GL 3.2 / 100g 8/10 塩味アーモンド(砂糖不使用) GL 3.2 / 100g 8.5/10 生の無塩アーモンド GL 3.2 / 100g 9/10 細かくすりおろしたアーモンド GL 3.2 / 100g 8.5/10 アーモンド(浸水) GL 3.3 / 100g 9/10 塩と酢のピスタチオ GL 3.3 / 100g 7.5/10 デュッカ(無塩) GL 3.6 / 100g 8/10 無糖ココア入りナッツバター GL 3.6 / 100g 8/10 ナッツベースのクラッカー GL 4 / 100g 7.5/10 ピーナッツドレッシング GL 4 / 100g 4/10 全粒ごまタヒニ GL 4 / 100g 7/10 天然甘味料入りくるみシナモンペースト GL 4 / 100g 7/10 自家製チリガーリックタヒニソース GL 4 / 100g 6.5/10 辛味ごまペースト GL 4 / 100g 7/10 うす塩ピスタチオ GL 4.2 / 100g 8/10 ピスタチオ GL 4.2 / 100g 9/10 ロースト塩味ピスタチオ GL 4.2 / 100g 7/10 殻付きピスタチオ GL 4.2 / 100g 8/10 ゴールデンフラックスシード粉 GL 4.3 / 100g 9/10 チアシードパウダー GL 4.3 / 100g 9/10 ナッツとシードのクラスター(卵白またはファイバーシロップ結合) GL 4.5 / 100g 7/10 ピスタチオエキス GL 4.5 / 100g 5/10 無糖ココア入りナッツバター GL 4.5 / 100g 7/10 カシューナッツのデュカ GL 5 / 100g 6/10 ひまわりの種スプレッド GL 5 / 100g 7/10 ミックスナッツソース GL 5 / 100g 6/10 レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペースト GL 5 / 100g 6.5/10 脱脂ピーナッツプロテインパウダー GL 5 / 100g 8.5/10 ひまわりの種バター GL 5.3 / 100g 7/10 ひまわりの種フィリング GL 5.3 / 100g 7/10 クラシックタヒニ GL 5.6 / 100g 8/10 植物性ミルクパウダー代替品 GL 6 / 100g 7/10 ローストひまわりの種 GL 6.5 / 100g 7/10 イヌリン入りナッツ&シードグラノーラ GL 7 / 100g 7/10 カシューナッツクリーム(ターメリック入り) GL 7 / 100g 7/10 カシューバター GL 7 / 100g 7/10 ピーナッツクリーム GL 7 / 100g 6.5/10 ひまわりの種 GL 7 / 100g 8/10 ひまわりの種粉 GL 7 / 100g 8/10 ミックスサラダナッツ GL 7 / 100g 8/10 殻なしひまわりの種 GL 7 / 100g 8/10 生・無塩ひまわりの種 GL 7 / 100g 8/10 脱脂ピーナッツバターパウダー GL 7 / 100g 6/10 軽く焙煎したひまわりの種 GL 7 / 100g 7/10 タヒニ GL 7.3 / 100g 8.6/10 カシューナッツ GL 8 / 100g 7/10 カシューナッツ GL 8 / 100g 7/10 カシューナッツ粉 GL 8 / 100g 7/10 ローストカシューナッツ GL 8 / 100g 7/10 生カシューナッツペースト GL 8 / 100g 7/10 ごま(種子) GL 8.2 / 100g 8/10 ピーナッツスナック GL 9 / 100g 6/10 ロースト・粉砕カカオ豆 GL 9 / 100g 7/10
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