ナッツ
262食品
このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。
100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。
ナッツと種子のバー（天然甘味料使用） 低GI 35 GL 10 / 100g 7/10 
無糖ココナッツフレーク 低GI 45 GL 10.8 / 100g 6/10 
乾燥ココナッツ 低GI 45 GL 11 / 100g 6/10 
はちみつローストアーモンド 低GI 35 GL 13 / 100g 4/10 
植物性プロテイントレイルミックス 低GI 35 GL 13 / 100g 6/10 茹で栗 低GI 54 GL 15 / 100g 6/10 
ブラッククミン 低GI 35 GL 15.5 / 100g 8.5/10 
PB2ピーナッツパウダー 低GI 35 GL 15.8 / 100g 5/10 
ココナッツ粉 低GI 45 GL 17.1 / 100g 8/10 
キャンディウォルナッツ 低GI 45 GL 18 / 100g 4/10 
tigernut flour 低GI 35 GL 19 / 100g 6/10 
クラシックトレイルミックス 低GI 45 GL 20 / 100g 5/10 タイガーナッツ 低GI 35 GL 22 / 100g 7/10 
栗 低GI 54 GL 24 / 100g 6/10 
焼き栗 低GI 54 GL 24 / 100g 6/10 
アーモンドクランベリーミックス 中GI 55 GL 26.4 / 100g 4/10 
マカナの種子 低GI 50 GL 38.5 / 100g 8/10 
ローストフォックスナッツ 中GI 55 GL 42 / 100g 7/10 
ローストフォックスナッツ 中GI 55 GL 42 / 100g 6/10 
アーモンドエキス（天然・無糖） 血糖指数なし — 6/10 
アーモンドオイル 血糖指数なし — 6/10 
アーモンドバター（無糖・無塩） 血糖指数なし — 8/10 
アーモンドペースト 血糖指数なし — 8/10 
アソートシード 血糖指数なし — 8/10 
かぼちゃの種プロテインパウダー 血糖指数なし — 7/10 キュウリの種 血糖指数なし — 8/10 
クリーミーナッツバターコーティング（無糖、砂糖不使用） 血糖指数なし — 8/10 
クルミ油 血糖指数なし — 7/10 
ケシの実 血糖指数なし — 8/10 
ココナッツバター 血糖指数なし — 7/10 ココナッツファイン（無糖） 血糖指数なし — 6/10 ごまチリクランチ 血糖指数なし — 6/10 ごま塩 血糖指数なし — 6/10 シードクラッカー 血糖指数なし — 6.5/10 
シナモンとステビアで味付けしたクルミ 血糖指数なし — 8/10 
タヒニガーリックソース 血糖指数なし — 7/10 トーストした無糖ココナッツファインとかぼちゃの種とシナモン 血糖指数なし — 7.5/10 ナッツソルト 血糖指数なし — 6/10 
ナッツバター 血糖指数なし — 8/10 
バターナッツスクワッシュの種 血糖指数なし — 8/10 パンプキンシードバター（生） 血糖指数なし — 7/10 ピリナッツ 血糖指数なし — 8/10 
ブラジルナッツ 血糖指数なし — 7/10 
ペピタス 血糖指数なし — 8.5/10 ヘンプシード (麻の実) 血糖指数なし — 9/10 
ヘンプシードナッツ 血糖指数なし — 8/10 ヘンプ豆腐 血糖指数なし — 8/10 マカダミアナッツオイル 血糖指数なし — 6/10 
ミックスシード 血糖指数なし — 9/10 レモンの皮とレモンオイル入りナチュラルアーモンドバター 血糖指数なし — 7.5/10 
ローストかぼちゃとひまわりの種ミックス 血糖指数なし — 7.5/10 ローストヘーゼルナッツオイル 血糖指数なし — 6/10 ローストヘンプシード 血糖指数なし — 8/10 
全粒亜麻仁 血糖指数なし — 9/10 
焙煎ごま・亜麻仁ブレンド 血糖指数なし — 8/10 
無糖ココナッツフレーク シナモンとバニラ風味 血糖指数なし — 7/10 無糖ココナッツフレークとココナッツオイルのボウル 血糖指数なし — 6/10 
無糖タヒニ 血糖指数なし — 7.5/10 無糖黒ごまパウダー 血糖指数なし — 8/10 
生クルミバター 血糖指数なし — 8/10 
黒ごま 血糖指数なし — 8/10 黒ごまパウダー 血糖指数なし — 7/10 
