衣揚げピーナッツ
GI 55 · 中GL 18 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 3/10
- 植物性タンパク質を含む
- ナトリウム含有量が高い
衣揚げピーナッツの血糖指数は55で、通常の衣付きピーナッツ（55）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
衣付きピーナッツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
衣揚げピーナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
540
カロリー
32 g
炭水化物
16 g
タンパク質
38 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 38 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 29 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質を含む
- 不飽和脂肪酸を供給する
- ナトリウム含有量が高い
- 飽和脂肪酸が多い
- 中程度のグリセミック負荷
アレルゲン
含む: 落花生
よくある質問
衣揚げピーナッツの血糖指数は何ですか？
衣揚げピーナッツの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は18です。
衣揚げピーナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
衣揚げピーナッツは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
衣付きピーナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
衣揚げピーナッツはこのデータベース内の全衣付きピーナッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリで衣揚げピーナッツをポーションとともに確認。
