衣付きピーナッツ
GI 55 · 中GL 21 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 3/10
- Contains plant protein
- High sodium content
衣付きピーナッツの血糖指数は55（中）です。
2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
衣付きピーナッツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
衣付きピーナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
540
カロリー
38 g
炭水化物
16 g
タンパク質
36 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 540 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 36 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 28 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains plant protein
- Source of unsaturated fats
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed and fried
アレルゲン
含む: 落花生
よくある質問
衣付きピーナッツの血糖指数は何ですか？
衣付きピーナッツの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
衣付きピーナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
衣付きピーナッツは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はクルミです。
衣付きピーナッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の衣付きピーナッツの中で、衣揚げピーナッツが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリで衣付きピーナッツをポーションとともに確認。
