CG moderato

1254 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Quesadilla al formaggio CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli CG 15 / 100 g 4.5/10 Ravioli con ripieno di verdure e lenticchie CG 15 / 100 g 6/10 Ravioli di brasato CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli di maiale CG 15 / 100 g 4.5/10 Ravioli di maiale sfilacciato CG 15 / 100 g 4/10 Ravioli di zucca CG 15 / 100 g 5/10 Ravioli giapponesi CG 15 / 100 g 4/10 Raviolo al kimchi e carne CG 15 / 100 g 5/10 Raviolo di verdure CG 15 / 100 g 5/10 ripieno alle erbe CG 15 / 100 g 4/10 Ripieno di patate CG 15 / 100 g 4/10 Riso ai cereali CG 15 / 100 g 7.5/10 Riso con funghi e piselli CG 15 / 100 g 6/10 Riso fritto con carota, uovo, cipollotto e peperone poblano CG 15 / 100 g 5/10 Riso mediterraneo CG 15 / 100 g 6/10 Riso parboiled CG 15 / 100 g 5/10 Roll di sushi CG 15 / 100 g 5/10 Salsa a1 CG 15 / 100 g 2/10 Salsa di pesce CG 15 / 100 g 3/10 Salsa OWW CG 15 / 100 g 2/10 Salsa teriyaki CG 15 / 100 g 2/10 Samsa di manzo CG 15 / 100 g 4/10 Scorza di limone in polvere CG 15 / 100 g 8/10 Spaghetti al nero di seppia CG 15 / 100 g 5/10 Spaghetti alla carbonara CG 15 / 100 g 4/10 Spaghetti cotti CG 15 / 100 g 4/10 Spaghetti di grano bollito CG 15 / 100 g 4/10 Spätzle agli spinaci CG 15 / 100 g 5/10 Sushi CG 15 / 100 g 5/10 Tamale di fagioli neri e verdure CG 15 / 100 g 7/10 Torta di carote con farro e xilitolo CG 15 / 100 g 5/10 Torta di ricotta CG 15 / 100 g 3.5/10 Uramaki granchio e cetriolo CG 15 / 100 g 5/10 Vinaigrette al bourbon d'acero CG 15 / 100 g 3/10 Vinaigrette di miele e chipotle CG 15 / 100 g 3/10 Zucca essiccata CG 15 / 100 g 8/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) CG 15 / 100 g 3/10 Farina di semi di carrube CG 15.4 / 100 g 9/10 Focaccia di spinaci e cavolfiore CG 15.4 / 100 g 6/10 Semi di nigella CG 15.4 / 100 g 8/10 Cumino nero CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Piatto punjabi CG 15.5 / 100 g 5/10 Lenticchie verdi intere crude CG 15.7 / 100 g 9/10 Ceci croccanti tostati ricoperti di cacao naturale senza zucchero CG 15.8 / 100 g 8/10 Polvere di arachidi PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 Banana Saba CG 16 / 100 g 5/10 Barretta Proteica Alta CG 16 / 100 g 4/10 Barretta proteica con biscotto al cioccolato bianco CG 16 / 100 g 6/10 Barretta proteica David CG 16 / 100 g 4/10 Budino ai frutti di bosco CG 16 / 100 g 3/10 Budino di mais e formaggio CG 16 / 100 g 4/10 Budino di yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 Budino fatto in casa all'arrowroot e vaniglia CG 16 / 100 g 4/10 Caramelle ad alto contenuto proteico CG 16 / 100 g 3/10 Caramelle gommose senza zucchero CG 16 / 100 g 2/10 Cereali Catalina Crunch Cioccolato e Burro di Arachidi CG 16 / 100 g 5/10 Cereali di crusca d'avena CG 16 / 100 g 8/10 Ciliegie essiccate CG 16 / 100 g 5/10 Cioccolato bianco proteico CG 16 / 100 g 3/10 Cioccolato Ferrero Rocher CG 16 / 100 g 2/10 Condimenti (misti) CG 16 / 100 g 3/10 Condimento gusto pizza CG 16 / 100 g 4.5/10 Condimento piccante CG 16 / 100 g 3/10 Couscous israeliano (cotto) CG 16 / 100 g 5/10 Crackers di proteine al gusto di cetriolo sottaceto CG 16 / 100 g 5/10 crêpe alle erbe CG 16 / 100 g 5/10 Dado vegetale in polvere CG 16 / 100 g 3/10 Dumplings al pollo CG 16 / 100 g 5/10 Fagioli di farina CG 16 / 100 g 8/10 Farfalle cotte CG 16 / 100 g 5/10 Farina di zucca CG 16 / 100 g 7/10 flan al formaggio CG 16 / 100 g 2/10 frullato al cocco per il metabolismo CG 16 / 100 g 4/10 Gelatina di fragole a ridotto contenuto di zucchero CG 16 / 100 g 4/10 Gelatina di frutta CG 16 / 100 g 4/10 Gelato al cioccolato CG 16 / 100 g 3/10 gelato alla fragola CG 16 / 100 g 2/10 Gelato alla frutta secca e noci CG 16 / 100 g 2/10 Gelato alla menta CG 16 / 100 g 3.5/10 Gelato alla stracciatella CG 16 / 100 g 2/10 Gnocchi alla romana CG 16 / 100 g 5/10 Gnocchi di patate dolci CG 16 / 100 g 6/10 Gusto di formaggio gruyère (senza latticini) CG 16 / 100 g 2/10 Hosomaki alle verdure CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Insalata di riso CG 16 / 100 g 4/10 Lenticchia rossa CG 16 / 100 g 8/10 Lenticchie gialle spezzate CG 16 / 100 g 8/10 Linguine CG 16 / 100 g 4/10 Linguine al nero di seppia CG 16 / 100 g 5.5/10 Miscela per il controllo del peso CG 16 / 100 g 6/10 Noodles udon CG 16 / 100 g 4/10 Nudi cinesi CG 16 / 100 g 4.5/10 Pancake di avena e banana (senza zucchero aggiunto) CG 16 / 100 g 7/10 Pancake di avena e uova CG 16 / 100 g 6.5/10 Pancake di grano saraceno con marmellata senza zucchero CG 16 / 100 g 6/10 pane a basso indice glicemico CG 16 / 100 g 7/10 Pane ai cereali e semi CG 16 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.