Pasta di lenticchie
IG basso
CG 15 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Lavorazione moderata
Pasta di lenticchie ha un indice glicemico di 28 (Basso).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono un carico glicemico (0,5 contro 15) e un indice glicemico significativamente più bassi, rendendoli una scelta eccellente per ridurre al minimo l'impatto sulla glicemia.
Zucchina a spirale - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti fornisce un carico glicemico molto più basso (2 contro 15) e funge da alternativa soddisfacente a base vegetale agli spaghetti di lenticchie.
Zucca spaghetti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di lenticchie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubili | 3.5 g |
| Insolubili | 7.5 g |
| Proteine | 24 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Ricco di fibre
- Basso indice glicemico
- Lavorazione moderata
- Contenuto di carboidrati più elevato
- Basso contenuto di acqua
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di lenticchie?
Pasta di lenticchie ha un indice glicemico di 28 (Basso) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Pasta di lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di lenticchie ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pasta di lenticchie sulla glicemia?
Pasta di lenticchie ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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