Zucca spaghetti
IG basso
CG 2.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Fibra moderata, non alta
Zucca spaghetti ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 2.4.
Aggiornato il 21 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Un carico glicemico più basso e una leggera quantità di fibra in più rendono questo ancora migliore per il controllo della glicemia.
Zucchina a spirale - CG 1 per 100 g Indice glicemico ancora più basso e più vitamina C, rendendolo un'ottima alternativa amica dell'insulina.
Riso di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca spaghetti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 31 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.45 g |
| Insolubili | 1.05 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.23 g |
| Sodio | 17 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Basse calorie
- Buon contenuto d'acqua
- Fibra moderata, non alta
- Proteine molto basse
- Dettagli sui micronutrienti bassi forniti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca spaghetti?
Zucca spaghetti ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 2.4; per 100 g il carico glicemico è 2.
Zucca spaghetti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca spaghetti ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zucca spaghetti sulla glicemia?
Zucca spaghetti ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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