Casseruola di spinaci
IG basso
CG 2 per porzione tipica (100 g) · CG 2 per 100 g
- Contiene verdure a foglia verde
- Contenuto moderato di sodio
Casseruola di spinaci ha un indice glicemico di 35, superiore a quello del Spinaci semplice (15). Una porzione tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 2.
Aggiornato il 29 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Spinaci
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g paste
Passata di spinaci - GI 20 · CG 1 per 100 g filling
Ripieno di spinaci - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Spinaci al vapore - GI 15 · CG 1 per 100 g boiled
Spinaci cotti - Spinaci saltatiGI 15 · CG 1 per 100 g fried
- GI 15 · CG 1 per 100 g cooked
Spinaci saltati - +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Casseruola di spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure a foglia verde
- Contenuto moderato di proteine
- Fonte di calcio
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene grassi saturi
- Lavorato con formaggio e panna
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Casseruola di spinaci?
Casseruola di spinaci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una porzione tipica (100 g) ha un carico glicemico di 2; per 100 g il carico glicemico è 2.
Casseruola di spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Casseruola di spinaci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Spinaci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Spinaci in questo database, Passata di spinaci ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Casseruola di spinaci nell'app Logi, con la tua porzione.
