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Database completo di oltre 7.400 ingredienti con indice glicemico, carico glicemico e valori nutrizionali completi in 37 lingue.

8,270
Ingredienti
37
Lingue
305,990+
Pagine

Sfoglia per indice glicemico

🟢
IG basso
0-55
Migliore per il controllo glicemico
🟡
IG moderato
56-69
Impatto moderato sulla glicemia
🔴
IG alto
70+
Picco glicemico rapido

Sfoglia per carico glicemico

🟢
CG basso
0-10
Impatto minimo sulla glicemia
🟡
CG moderato
11-19
Impatto moderato sulla glicemia
🔴
CG alto
20+
Impatto significativo sulla glicemia

Sfoglia per categoria

🥬
Verdure
650+
📦
Altro
500+
🌾
Cereali
450+
🍰
Dolci
300+
🥩
Carne
250+
🥛
Latticini
250+
🍎
Frutta
250+
🫘
Legumi
200+
☕
Bevande
200+
🥜
Noci
100+
🐟
Frutti di mare
100+

Migliori ingredienti a basso IG

Uovo di semi di chia Uovo di semi di chia GI 1 Fiocchi di semi di chia Fiocchi di semi di chia GI 1 Gel di semi di chia Gel di semi di chia GI 1 Uovo di semi di chia Uovo di semi di chia GI 1 Ripieno di semi di chia Ripieno di semi di chia GI 1 Gel di semi di chia Gel di semi di chia GI 1 Pappetta di semi di chia Pappetta di semi di chia GI 1 Crema di semi di chia Crema di semi di chia GI 1 Semi di chia Semi di chia GI 1 Eritritolo Eritritolo GI 1 Semi di chia macinati Semi di chia macinati GI 1 Proteine di canapa in polvere Proteine di canapa in polvere GI 1