Pepe nero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Pepe nero ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Pepe nero si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pepe nero è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ alto contenuto di fibre alimentari
- ✓ grado minimo di lavorazione
- ✓ proprietà antinfiammatorie (piperina)
- ✗ alta densità calorica in grandi quantità
- ✗ potenziale irritazione della mucosa gastrica
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 251 kcal |
| Carboidrati | 64.8g |
| Zuccheri (totali) | 0.6g |
| Naturali | 0.6g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 25.3g |
| Solubili | 6.3g |
| Insolubili | 19g |
| Proteine | 10.4g |
| Grassi | 3.3g |
| Saturi | 1.4g |
| Insaturi | 1.9g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pepe nero?
Pepe nero ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pepe nero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pepe nero ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pepe nero sulla glicemia?
Pepe nero ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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