Aglio
IG basso
CG 0.3 per pezzo (3 g) · CG 10 per 100 g
- Contiene composti solforati benefici
- Elevata densità di carboidrati per essere una verdura
Aglio ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo (3 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 1104647 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Aglio
- GI 30 · CG 5 per 100 g pickled
Aglio sottaceto - GI 30 · CG 7 per 100 g canned
Aglio in scatola - GI 30 · CG 10 per 100 g roasted
Aglio arrosto - aglio bollitoGI 30 · CG 10 per 100 g boiled
- Aglio frittoGI 30 · CG 11 per 100 g fried
- GI 30 · CG 22 per 100 g dried
Aglio essiccato - GI 30 · CG 22 per 100 g granulated
Aglio in polvere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Aglio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
| 1 cucchiaio | 9 g | 0.9 |
| 1 tazza | 136 g | 13.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 149 kcal |
| Carboidrati | 33.1 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 6.4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 17 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene composti solforati benefici
- Basso indice glicemico
- Elevata densità di carboidrati per essere una verdura
- Carico glicemico moderato per porzione da 100g
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Aglio?
Aglio ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una pezzo (3 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 10.
Aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Aglio ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Aglio ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Aglio in questo database, Aglio sottaceto ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Aglio nell'app Logi, con la tua porzione.
