Aglio
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Aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Aglio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Aglio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Azione antinfiammatoria e antibatterica
- ✓ Basso grado di lavorazione
- ✓ Supporta la salute del sistema cardiovascolare
- ✗ Alto carico glicemico in relazione alla quantità consumata
- ✗ Contiene fruttani che possono irritare l'intestino
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 149 kcal |
| Carboidrati | 33.1g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.1g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 6.4g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 17mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Aglio?
Aglio ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Aglio ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Aglio sulla glicemia?
Aglio ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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