CG moderato

1254 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Adattogeni CG 10 / 100 g 8/10 Aglio CG 10 / 100 g 8/10 Aglio arrosto CG 10 / 100 g 8/10 aglio bollito CG 10 / 100 g 8/10 Ananas al forno CG 10 / 100 g 4/10 Avena con fragole e noci CG 10 / 100 g 8/10 Banana acerba CG 10 / 100 g 8/10 Banana verde bollita CG 10 / 100 g 8/10 Barretta di frutta secca e semi con dolcificante naturale CG 10 / 100 g 7/10 Base di torta di fagioli neri CG 10 / 100 g 6/10 Bastoncini di pastinaca fritti ad aria con olio di avocado CG 10 / 100 g 7.5/10 bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Bastoncini di pesce CG 10 / 100 g 4/10 bevanda al caffè ghiacciato CG 10 / 100 g 2/10 Brownie di fagioli neri CG 10 / 100 g 6.5/10 Buccia di patata CG 10 / 100 g 7/10 Budino di miglio alla vaniglia e xilitolo CG 10 / 100 g 6/10 Casseruola di ricotta CG 10 / 100 g 5/10 Chicchi di mais CG 10 / 100 g 6/10 Ciambella al forno CG 10 / 100 g 7/10 Cocktail di frutta CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Condimento Katsu CG 10 / 100 g 3/10 Condimento per insalata Wendy's CG 10 / 100 g 3/10 Confettura di fichi freschi CG 10 / 100 g 7.5/10 Confettura di frutta fatta in casa con semi di chia CG 10 / 100 g 7/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Cotoletta di formaggio CG 10 / 100 g 4/10 Couscous con ceci, piselli e pomodori CG 10 / 100 g 6.5/10 Crema di mais CG 10 / 100 g 5/10 Crespella agli spinaci CG 10 / 100 g 6/10 Crocchetta CG 10 / 100 g 6.5/10 Crocchetta di carne CG 10 / 100 g 5/10 Crusca CG 10 / 100 g 8/10 crusca di frumento CG 10 / 100 g 8/10 Curcuma biologica in polvere CG 10 / 100 g 8/10 Curcuma fermentata CG 10 / 100 g 9/10 Curcuma in polvere CG 10 / 100 g 9/10 Curry giapponese con verdure CG 10 / 100 g 5/10 Dessert al formaggio quark CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte con cioccolato e nocciole CG 10 / 100 g 3/10 Dessert gelato di banana, latte di cocco e cacao CG 10 / 100 g 6/10 Dulce de leche senza zucchero CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada di pollo CG 10 / 100 g 5/10 Fette di banana congelate con burro di arachidi naturale CG 10 / 100 g 6.5/10 Fette di banana congelate con yogurt greco e pistacchi CG 10 / 100 g 7/10 Fiocchi d'avena con frutta CG 10 / 100 g 7.5/10 Gelatina CG 10 / 100 g 1/10 Gelato di soia al cioccolato a base vegetale (a basso contenuto di grassi) CG 10 / 100 g 3/10 Granella di mais CG 10 / 100 g 5/10 Granita alla frutta CG 10 / 100 g 3/10 grano saraceno cotto CG 10 / 100 g 8/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Halva per diabetici CG 10 / 100 g 6/10 Hamburger di tacchino magro CG 10 / 100 g 7.5/10 Insalata di mais del sud-ovest CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di mais e peperoni CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di miglio CG 10 / 100 g 7.5/10 Insalata di pasta con uova e pesce CG 10 / 100 g 5/10 Insalata di patate CG 10 / 100 g 4/10 Insalata di patate allo yogurt CG 10 / 100 g 5/10 Insalata di patate con panna acida CG 10 / 100 g 5/10 Involtini primavera di carne CG 10 / 100 g 5.5/10 Involtini primavera di tofu e carta di riso integrale CG 10 / 100 g 7/10 Involtino di verdure e grano integrale al forno CG 10 / 100 g 7.5/10 Involtino primavera (vegetale) CG 10 / 100 g 6/10 Kiev vegetariano CG 10 / 100 g 4/10 Lasagna vegana CG 10 / 100 g 6/10 Lattuga di mais CG 10 / 100 g 6.5/10 Lievito di grano saraceno CG 10 / 100 g 8/10 Lievito madre di frumento CG 10 / 100 g 6/10 Mac and Cheese con broccoli Frosta CG 10 / 100 g 4/10 Maccheroni e formaggio CG 10 / 100 g 2/10 Maccheroni integrali con salsa di formaggio a basso contenuto di grassi CG 10 / 100 g 7/10 Mais CG 10 / 100 g 7/10 Mais bianco CG 10 / 100 g 6/10 Mais congelato CG 10 / 100 g 7/10 Mais da granella CG 10 / 100 g 7/10 Mais dolce CG 10 / 100 g 5/10 Mais dolce CG 10 / 100 g 6/10 Mais dolce CG 10 / 100 g 6/10 Mais giallo CG 10 / 100 g 7/10 Mais integrale CG 10 / 100 g 7/10 Milkshake cookies and cream CG 10 / 100 g 2/10 Mini spiedino fritto CG 10 / 100 g 4/10 Miscela di riso integrale e lenticchie CG 10 / 100 g 8/10 Miscela di spezie al peperoncino CG 10 / 100 g 9/10 Muffin di crusca d'avena con ricotta magra e pomodoro CG 10 / 100 g 6.5/10 Multivitaminico (da alimenti integrali biologici concentrati) CG 10 / 100 g 7/10 Nettare di guava CG 10 / 100 g 3/10 Nice cream alla banana CG 10 / 100 g 7/10 nugget di tacchino CG 10 / 100 g 3/10 nuggets di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Nuggets di tacchino surgelati al forno CG 10 / 100 g 4/10 Overnight oats al crumble di mele CG 10 / 100 g 6/10 Paella di pollo CG 10 / 100 g 6/10 Pane integrale a basso contenuto di carboidrati CG 10 / 100 g 8/10 Pasta di achiote CG 10 / 100 g 4/10 Pasta di ceci con salsa leggera di formaggio CG 10 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.