crusca di frumento
IG basso
CG 5.8 per tazza (58 g) · CG 10 per 100 g
- Extremely high fiber content
- May cause digestive discomfort in excess
crusca di frumento ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (58 g) aggiunge un carico glicemico di 5.8.
Aggiornato il 2 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di crusca di frumento
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
crusca di frumento è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 4 g | 0.4 |
| 1 tazza | 58 g | 5.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 216 kcal |
| Carboidrati | 64.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 42.8 g |
| Solubili | 12.8 g |
| Insolubili | 30 g |
| Proteine | 15.6 g |
| Grassi | 4.3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.6 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Extremely high fiber content
- Low glycemic index and load
- Good source of protein
- May cause digestive discomfort in excess
- Contains gluten
- Low in some essential micronutrients compared to whole wheat
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di crusca di frumento?
crusca di frumento ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (58 g) ha un carico glicemico di 5.8; per 100 g il carico glicemico è 10.
crusca di frumento è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
crusca di frumento ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di crusca di frumento ha il carico glicemico più basso?
crusca di frumento ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di crusca di frumento in questo database (10 per 100 g).
Controlla crusca di frumento nell'app Logi, con la tua porzione.
