Cereali

1750 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

pane in tazza CG 1 / 100 g 7/10 Proteina a base di seitan CG 1 / 100 g 6/10 Pane keto CG 1.2 / 100 g 9/10 Panino al formaggio low carb CG 1.4 / 100 g 7/10 Tortilla keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Pane di semi di lino senza glutine CG 1.5 / 100 g 9/10 Wrap di semi di chia e lino CG 1.6 / 100 g 9/10 Impasto per pizza a basso contenuto di carboidrati CG 2 / 100 g 7/10 Panino a basso contenuto di carboidrati CG 2 / 100 g 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin CG 2.5 / 100 g 7/10 Cracker di semi di lino CG 2.7 / 100 g 8/10 Farina di semi di lino CG 2.7 / 100 g 9/10 Wrap di semi di lino CG 2.7 / 100 g 9/10 Pane croccante ai semi di lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Glutine di frumento CG 3 / 100 g 6/10 Glutine vitale di frumento CG 3 / 100 g 8.5/10 Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati CG 3 / 100 g 9/10 Wrap proteico a basso contenuto di carboidrati CG 3 / 100 g 8.5/10 Dextrina di frumento CG 4 / 100 g 6/10 Pane ai semi CG 4 / 100 g 8/10 Tabulè CG 4 / 100 g 8/10 Roti di semi di lino CG 4.3 / 100 g 8/10 Pane croccante a basso contenuto di carboidrati CG 4.5 / 100 g 7/10 Zuppa di noodle CG 4.5 / 100 g 4/10 Cracker di semi CG 5 / 100 g 7/10 Cracker di semi (lino, chia, zucca) CG 5 / 100 g 9/10 Fetta di pane integrale CG 5 / 100 g 8/10 Granola a basso contenuto di carboidrati Vogel's CG 5 / 100 g 7/10 Linguine di cavolfiore CG 5 / 100 g 7/10 Pane Putka ProBody CG 5 / 100 g 7/10 polvere di spermidina CG 5 / 100 g 8/10 sostituto del pane CG 5.5 / 100 g 7/10 Panino keto CG 5.6 / 100 g 8/10 Bagel a basso contenuto di carboidrati con proteine CG 6 / 100 g 6/10 Hominy in scatola CG 6 / 100 g 6/10 Pane proteico CG 6 / 100 g 6/10 Semi CG 6 / 100 g 7/10 Crusca di farro CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Anelli di spaghetti CG 7 / 100 g 5.5/10 Avena cotta CG 7 / 100 g 7/10 Fibra di riso CG 7 / 100 g 9/10 Fiocchi d'avena cotti CG 7 / 100 g 6/10 Fiocchi di quinoa con latte di mandorla CG 7 / 100 g 7.5/10 Grano saraceno germogliato CG 7 / 100 g 8/10 Maccheroni a basso contenuto di carboidrati CG 7 / 100 g 7/10 Pancake di grano saraceno con tacchino e spinaci CG 7 / 100 g 7/10 Pilaf di orzo CG 7 / 100 g 7.5/10 Porridge semplice CG 7 / 100 g 7/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) CG 7 / 100 g 5/10 Orzo CG 7.9 / 100 g 7/10 Amido resistente CG 8 / 100 g 8/10 Budino di yorkshire con cavolfiore riso CG 8 / 100 g 6/10 Congee di riso CG 8 / 100 g 4/10 Cracker di farina di mandorle CG 8 / 100 g 6/10 Crusca di riso CG 8 / 100 g 8/10 Farina integrale CG 8 / 100 g 6.5/10 Frittata di farina integrale CG 8 / 100 g 7.5/10 Germe di grano CG 8 / 100 g 8/10 Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero CG 8 / 100 g 8/10 Lasagne alla bolognese CG 8 / 100 g 4/10 muesli Bircher CG 8 / 100 g 7/10 Orzo ammollato tutta la notte CG 8 / 100 g 8/10 orzo cotto CG 8 / 100 g 7/10 Orzo e ceci (cotti, mescolati) CG 8 / 100 g 8/10 Pancake di grano saraceno con verdure e feta CG 8 / 100 g 7.5/10 Pane proteico CG 8 / 100 g 6/10 Pastina per minestre CG 8 / 100 g 4/10 Polenta di grano saraceno CG 8 / 100 g 8/10 Porridge di latte ad alto contenuto proteico CG 8 / 100 g 6/10 Quinoa con ceci e verdure CG 8 / 100 g 8/10 Torta di porri CG 8 / 100 g 5/10 Tortillas di nopal CG 8 / 100 g 7/10 Wrap proteico CG 8 / 100 g 7/10 Avena rolled con semi di chia, noci, latte senza zucchero e frutti di bosco CG 8.1 / 100 g 8/10 Porridge con ciliegie e semi di chia CG 8.1 / 100 g 8/10 Fibra di mais CG 9 / 100 g 8/10 grits di mais cotti CG 9 / 100 g 4/10 Grits di mais semplice CG 9 / 100 g 4/10 Idli di avena e lenticchie CG 9 / 100 g 8/10 Lievito madre di avena integrale CG 9 / 100 g 8/10 Muesli al latte e lamponi CG 9 / 100 g 7/10 Orzo cotto CG 9 / 100 g 8/10 Panino CG 9 / 100 g 7.5/10 Pasta integrale con salsa di pomodoro fatta in casa senza zucchero aggiunto CG 9 / 100 g 7.5/10 Pasta integrale con tacchino magro CG 9 / 100 g 7/10 Quiche agli spinaci CG 9 / 100 g 5/10 Ripieno di riso selvatico, funghi e erbe CG 9 / 100 g 8/10 Ripieno di verdure di quinoa CG 9 / 100 g 8.5/10 spaghetti di grano saraceno CG 9 / 100 g 7/10 Tortilla a basso contenuto di carboidrati CG 9 / 100 g 6/10 Wrap a basso contenuto di carboidrati CG 9 / 100 g 7.5/10 Avena con fragole e noci CG 10 / 100 g 8/10 Couscous con ceci, piselli e pomodori CG 10 / 100 g 6.5/10 Crespella agli spinaci CG 10 / 100 g 6/10 Crocchetta CG 10 / 100 g 6.5/10 Crusca CG 10 / 100 g 8/10 crusca di frumento CG 10 / 100 g 8/10 Fiocchi d'avena con frutta CG 10 / 100 g 7.5/10 Granella di mais CG 10 / 100 g 5/10 grano saraceno cotto CG 10 / 100 g 8/10
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