Germe di grano
IG basso
CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene glutine
Germe di grano ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 1 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Germe di grano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Germe di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 51 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubili | 4 g |
| Insolubili | 9 g |
| Proteine | 23 g |
| Grassi | 9.7 g |
| Saturi | 1.7 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 8 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine e micronutrienti
- Basso indice glicemico
- Contiene glutine
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Contenuto moderato di grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Germe di grano?
Germe di grano ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 8 per 100 g.
Germe di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Germe di grano ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Germe di grano ha il carico glicemico più basso?
Germe di grano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Germe di grano in questo database (8 per 100 g).
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