Porridge semplice
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Porridge semplice ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Porridge semplice si colloca sopra la media per indice glicemico.
Porridge semplice è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Contenuto moderato di fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Proteine inferiori rispetto ad alcuni cereali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 12g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.7g |
| Solubili | 0.68g |
| Insolubili | 1.02g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porridge semplice?
Porridge semplice ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Porridge semplice è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porridge semplice ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Porridge semplice sulla glicemia?
Porridge semplice ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →