Farina d'avena bollita
IG medio
CG 7 per 100 g
- Buona fonte di fibre solubili
- Indice glicemico moderato
Farina d'avena bollita ha un indice glicemico di 58, superiore a quello del Porridge semplice semplice (55).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Porridge semplice
- GI 55 · CG 5.7 per 100 g
Porridge semplice - avena al lampone senza zuccheroGI 50 · CG 9 per 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · CG 10 per 100 g with pineapple
Porridge con ananas fresco - GI 55 · CG 11 per 100 g with plum jam
Porridge con marmellata di prugne - Fiocchi d'avena al cioccolatoGI 65 · CG 13 per 100 g chocolatemarca: biedronka
- GI 45 · CG 20 per 100 g energy bites
Polpette energetiche senza cottura - GI 50 · CG 33 per 100 g cone
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina d'avena bollita è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 71 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Saturi | 0.25 g |
| Insaturi | 1.15 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre solubili
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Fornisce carboidrati complessi
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Farina d'avena bollita
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina d'avena bollita?
Farina d'avena bollita ha un indice glicemico di 58 (Moderato) e un carico glicemico di 7 per 100 g.
Farina d'avena bollita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina d'avena bollita ha un indice glicemico moderato (58). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Porridge semplice ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Porridge semplice in questo database, Porridge semplice ha il carico glicemico più basso (5.7 per 100 g).
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