Frittata di farina integrale
IG basso
CG 9.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Livello moderato di lavorazione
Frittata di farina integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 9.6.
Aggiornato il 23 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Omelette semplice
- nessun IG
Omelette semplice - Omelette WesternGI 20 · CG 1 per 100 g western
- Frittata alla salsa di soia dolceGI 45 · CG 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · CG 6 per 100 g spanish
Frittata di patate - nessun IG egg whitestrip
Frittata di albumi - nessun IG with goat cheese and herbs
Omelette con uova da allevamento al pascolo, formaggio di capra ed erbe fresche
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frittata di farina integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Buona fonte di proteine
- Senza zuccheri aggiunti
- Livello moderato di lavorazione
- Contiene una quantità moderata di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittata di farina integrale?
Frittata di farina integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 9.6; per 100 g il carico glicemico è 8.
Frittata di farina integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittata di farina integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Omelette semplice ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Omelette semplice in questo database, Omelette Western ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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