Cereali

1745 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Tortilla a basso contenuto di carboidrati CG 9 / 100 g 6/10 Wrap a basso contenuto di carboidrati CG 9 / 100 g 7.5/10 Quinoa cotta CG 9.8 / 100 g 7/10 Avena con fragole e noci CG 10 / 100 g 8/10 Couscous con ceci, piselli e pomodori CG 10 / 100 g 6.5/10 Crespella agli spinaci CG 10 / 100 g 6/10 Crocchetta CG 10 / 100 g 6.5/10 Crusca CG 10 / 100 g 8/10 crusca di frumento CG 10 / 100 g 8/10 Fiocchi d'avena con frutta CG 10 / 100 g 7.5/10 Hominy CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di bulgur CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di miglio CG 10 / 100 g 7.5/10 Involtini primavera di tofu e carta di riso integrale CG 10 / 100 g 7/10 Involtino di verdure e grano integrale al forno CG 10 / 100 g 7.5/10 Involtino primavera (vegetale) CG 10 / 100 g 6/10 Lasagna vegana CG 10 / 100 g 6/10 Lievito di grano saraceno CG 10 / 100 g 8/10 Lievito madre di frumento CG 10 / 100 g 6/10 Mac and Cheese con broccoli Frosta CG 10 / 100 g 4/10 Maccheroni e formaggio CG 10 / 100 g 2/10 Maccheroni integrali con salsa di formaggio a basso contenuto di grassi CG 10 / 100 g 7/10 Mais integrale CG 10 / 100 g 7/10 Miscela di riso integrale e lenticchie CG 10 / 100 g 8/10 Mix di riso selvatico e verdure CG 10 / 100 g 8/10 Muffin di crusca d'avena con ricotta magra e pomodoro CG 10 / 100 g 6.5/10 Overnight oats al crumble di mele CG 10 / 100 g 6/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Polenta di miglio con latte di mandorla con mousse di lampone CG 10 / 100 g 6/10 Porridge con ananas fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge con latte vegetale e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge di farro CG 10 / 100 g 7/10 Porridge di semolino ad alto contenuto proteico CG 10 / 100 g 6/10 Quinoa e fagioli neri cotti CG 10 / 100 g 8/10 Riso selvatico CG 10 / 100 g 8/10 Spanakopita CG 10 / 100 g 5/10 Toast di cereali germogliati con avocado e uovo in camicia CG 10 / 100 g 7.5/10 Torta di pollo CG 10 / 100 g 5/10 Torta di quinoa e lenticchie fermentata CG 10 / 100 g 8/10 torta salata CG 10 / 100 g 5/10 Tortellini ai tre formaggi Healthy Choice Simply Steamers CG 10 / 100 g 5.5/10 Tortilla proteica CG 10 / 100 g 7/10 Tortini di pollo e verdure integrali CG 10 / 100 g 7.5/10 Wrap integrale con fiocchi di latte, erbe fresche e verdure CG 10 / 100 g 7.5/10 Crêpe al prosciutto CG 10.4 / 100 g 5.8/10 Riso nero integrale CG 10.6 / 100 g 8/10 Grano saraceno CG 10.8 / 100 g 7/10 Chicchi di mais bolliti CG 10.9 / 100 g 6/10 Avena notturna al cioccolato CG 11 / 100 g 6/10 busta di riso e lenticchie CG 11 / 100 g 6/10 cannelloni di pesce e formaggio CG 11 / 100 g 5/10 Dhokla di ragi spruzzato CG 11 / 100 g 7.5/10 Insalata di maccheroni CG 11 / 100 g 4/10 Insalata di pasta CG 11 / 100 g 5/10 Involtini di uova CG 11 / 100 g 4/10 Lagman CG 11 / 100 g 5/10 lievito madre di segale CG 11 / 100 g 7/10 Mais germogliato CG 11 / 100 g 6/10 Millet germogliato CG 11 / 100 g 6/10 Ogi CG 11 / 100 g 4/10 Pancake alla whey CG 11 / 100 g 6/10 Pancake di grano saraceno CG 11 / 100 g 7/10 Pane ai semi e cereali senza grano CG 11 / 100 g 8/10 Pane ai semi senza farina CG 11 / 100 g 7/10 Pasta con verdure CG 11 / 100 g 5/10 Pasta scotta scura CG 11 / 100 g 6/10 pasticcio di maccheroni CG 11 / 100 g 5/10 Porridge con marmellata di prugne CG 11 / 100 g 7/10 Quinoa integrale con succo di lime e coriandolo CG 11 / 100 g 7.8/10 Torta al formaggio CG 11 / 100 g 4/10 Torta di tacchino CG 11 / 100 g 4/10 Torta salata prosciutto e funghi CG 11 / 100 g 4/10 Wrap a basso contenuto di carboidrati CG 11 / 100 g 6/10 Busta di riso e lenticchie brune CG 12 / 100 g 6/10 Cereali alla frutta CG 12 / 100 g 8/10 cereali con verdure CG 12 / 100 g 7/10 Cereali cotti CG 12 / 100 g 7/10 Chili di grano CG 12 / 100 g 6/10 Chow mein di verdure CG 12 / 100 g 5/10 Ciotola di ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 Couscous integrale CG 12 / 100 g 6/10 Cream of Wheat Original CG 12 / 100 g 4/10 Crêpe salata CG 12 / 100 g 4/10 Crêpes al pollo CG 12 / 100 g 5/10 Crêpes senza zucchero CG 12 / 100 g 6/10 Crespella di formaggio CG 12 / 100 g 4/10 Crocchetta agli spinaci CG 12 / 100 g 5/10 Crocchetta di funghi e cavolo CG 12 / 100 g 5.5/10 Enchiladas con salsa di pomodoro CG 12 / 100 g 5/10 Farro cotto CG 12 / 100 g 7.5/10 Fiocchi d'avena con semi CG 12 / 100 g 8/10 Gnocchi di grano saraceno con funghi e verdure CG 12 / 100 g 7/10 Gnocchi di quinoa CG 12 / 100 g 7/10 Impasto per pane CG 12 / 100 g 4/10 Insalata di cereali CG 12 / 100 g 7/10 Khichdi CG 12 / 100 g 7/10 maccheroni al latte CG 12 / 100 g 4/10 Miscela di cereali CG 12 / 100 g 6/10 Miscela di riso integrale e quinoa CG 12 / 100 g 7.5/10 Mix di bulgur e quinoa CG 12 / 100 g 7.5/10
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