Mix di bulgur e quinoa
IG basso
CG 12 per 100 g
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
Mix di bulgur e quinoa ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 20 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mix di bulgur e quinoa è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 23 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 4.2 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good source of fiber
- Contains plant-based protein
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains gluten (from bulgur)
Calcola il carico glicemico di un pasto con Mix di bulgur e quinoa
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mix di bulgur e quinoa?
Mix di bulgur e quinoa ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Mix di bulgur e quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mix di bulgur e quinoa ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mix di bulgur e quinoa sulla glicemia?
Mix di bulgur e quinoa ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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