Insalata di bulgur
IG basso
CG 10 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Carico glicemico moderato
Insalata di bulgur ha un indice glicemico di 48 (Basso).
Aggiornato il 9 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di bulgur è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contiene cereali integrali
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
- Contiene sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di bulgur
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di bulgur?
Insalata di bulgur ha un indice glicemico di 48 (Basso) e un carico glicemico di 10 per 100 g.
Insalata di bulgur è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di bulgur ha un indice glicemico basso (48), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di bulgur sulla glicemia?
Insalata di bulgur ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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