Quinoa e fagioli neri cotti
IG basso
CG 15 per tazza tipica (150 g) · CG 10 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 15.
Aggiornato il 20 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Quinoa e fagioli neri cotti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Buon contenuto di fibre
- Basso in zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene orzo raffinato (possibile lavorazione)
- Fibra solubile inferiore
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quinoa e fagioli neri cotti?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 15; per 100 g il carico glicemico è 10.
Quinoa e fagioli neri cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quinoa e fagioli neri cotti sulla glicemia?
Quinoa e fagioli neri cotti ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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