Spanakopita
IG basso
CG 10 per 100 g
- Contiene verdure a foglia (spinaci)
- Contenuto moderato di sodio
Spanakopita ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 15 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spanakopita è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 23 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure a foglia (spinaci)
- Fornisce proteine da formaggio e uova
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene cereali raffinati (pasta fillo)
- Contenuto moderato di grassi saturi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spanakopita?
Spanakopita ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 10 per 100 g.
Spanakopita è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spanakopita ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spanakopita sulla glicemia?
Spanakopita ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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