Spätzle agli spinaci
IG medio
CG 15 per 100 g
- Contiene spinaci per un apporto extra di micronutrienti
- Carico glicemico moderato
Spätzle agli spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono un carico glicemico significativamente inferiore (0,5 contro 15) e un indice glicemico più basso, avendo un impatto molto più delicato sulla glicemia e fungendo da base simile alla pasta.
Zucchina a spirale - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti offre una consistenza fibrosa e soddisfacente con un carico glicemico molto più basso (2 contro 15), aiutando a stabilizzare i livelli di glucosio dopo i pasti.
Zucca spaghetti - CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico (CG 1 contro 15) che riduce drasticamente il carico di carboidrati rispetto agli spätzle a base di cereali.
Riso di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spätzle agli spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene spinaci per un apporto extra di micronutrienti
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Base di farina raffinata
- Contenuto moderato di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spätzle agli spinaci?
Spätzle agli spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Spätzle agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spätzle agli spinaci ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.
Come influisce Spätzle agli spinaci sulla glicemia?
Spätzle agli spinaci ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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