Cereali Kellogg’s Special K
IG medio
CG 58 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice e carico glicemico
Cereali Kellogg’s Special K ha un indice glicemico di 69, inferiore a quello del Cereali semplici semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un IG (20 contro 69) e un CG (1 contro 58) significativamente più bassi, fornendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto ai cereali.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - Granola fatta in casaCG 2 per 100 g Con un IG di 10 e un CG di 2, questo fornisce un impatto glicemico molto inferiore rispetto ai cereali, mantenendo una consistenza croccante simile.
Forme di Cereali semplici
- GI 75 · CG 64 per 100 g
Cereali semplici - GI 35 · CG 16.1 per 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch senza zucchero - GI 38 · CG 25 per 100 g marca: all_bran
Cereali all-bran - GI 33 · CG 26.4 per 100 g marca: fiber_one
Cereali fiber one original - GI 60 · CG 33 per 100 g high protein
Cereale ad alto contenuto proteico - GI 50 · CG 34 per 100 g mixed 7
Miscela di sette cereali - GI 55 · CG 36 per 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereali proteici e ricchi di fibre - +26 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali Kellogg’s Special K è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 375 kcal |
| Carboidrati | 84 g |
| Zuccheri (totali) | 17 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 650 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Arricchito con vitamine e minerali
- Alto indice e carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri aggiunti
- Altamente processato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali Kellogg’s Special K?
Cereali Kellogg’s Special K ha un indice glicemico di 69 (Moderato) e un carico glicemico di 58 per 100 g.
Cereali Kellogg’s Special K è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali Kellogg’s Special K ha un indice glicemico medio (69). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Quale forma di Cereali semplici ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cereali semplici in questo database, Catalina crunch senza zucchero ha il carico glicemico più basso (16.1 per 100 g).
Controlla Cereali Kellogg’s Special K nell'app Logi, con la tua porzione.
