Granola fatta in casa
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Granola fatta in casa ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Granola fatta in casa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Granola fatta in casa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di fibre e grassi sani
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Contiene grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 520 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 3g |
| Insolubili | 7g |
| Proteine | 16g |
| Grassi | 42g |
| Saturi | 4g |
| Insaturi | 36g |
| Sodio | 60mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola fatta in casa?
Granola fatta in casa ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Granola fatta in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola fatta in casa ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Granola fatta in casa sulla glicemia?
Granola fatta in casa ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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