Semi di girasole tostati leggeri
IG basso
CG 1.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 7 per 100 g
- Ricco di grassi insaturi sani
- Alta densità calorica
Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico di 35, uguale a quello del semi di girasole semplice (35). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 1.1.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di semi di girasole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di girasole tostati leggeri è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 584 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2.6 g |
| Naturali | 2.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Solubili | 2.58 g |
| Insolubili | 6.02 g |
| Proteine | 20.8 g |
| Grassi | 51.5 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 45 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi sani
- Buona fonte di proteine e fibre
- Contiene vitamine e minerali
- Alta densità calorica
- Contenuto moderato di grassi saturi
- Potenziale allergene
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di girasole tostati leggeri?
Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 1.1; per 100 g il carico glicemico è 7.
Semi di girasole tostati leggeri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di girasole tostati leggeri ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di semi di girasole ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di semi di girasole in questo database, Semi di girasole tostati ha il carico glicemico più basso (6.5 per 100 g).
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