Cereali semplici
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Cereali semplici ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 64 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Cereali semplici si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Cereali semplici può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto proteico
- ✓ Contiene fibra alimentare
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Altamente lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 85g |
| Zuccheri (totali) | 25g |
| Naturali | 5.0g |
| Aggiunti | 20g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 1.6g |
| Sodio | 500mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali semplici?
Cereali semplici ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 64 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Cereali semplici è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali semplici ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Cereali semplici sulla glicemia?
Cereali semplici ha un carico glicemico di 64 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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