Riso alla spagnola
IG medio
CG 14 per 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Riso alla spagnola ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso alla spagnola è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 24 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some fiber
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed white rice base
- Moderate sodium content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso alla spagnola?
Riso alla spagnola ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 14 per 100 g.
Riso alla spagnola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso alla spagnola ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Riso alla spagnola sulla glicemia?
Riso alla spagnola ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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