Millet germogliato
IG basso
CG 16.5 per tazza tipica (150 g) · CG 11 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Carico glicemico moderato
Millet germogliato ha un indice glicemico di 50, inferiore a quello del Miglio semplice (71). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 16.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Miglio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Millet germogliato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Fonte di alimenti integrali
- Fornisce una quantità moderata di fibre alimentari
- Carico glicemico moderato
- Rapporto proteine-carboidrati più basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Millet germogliato?
Millet germogliato ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 16.5; per 100 g il carico glicemico è 11.
Millet germogliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Millet germogliato ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Miglio ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Miglio in questo database, Insalata di miglio ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
Controlla Millet germogliato nell'app Logi, con la tua porzione.
