Insalata di miglio
IG basso
CG 10 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Insalata di miglio ha un indice glicemico di 52, inferiore a quello del Miglio semplice (71).
Aggiornato il 27 giu 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Miglio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di miglio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.3 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Contiene grassi sani dall'olio d'oliva
- Ricco di vitamine dalle verdure
- Carico glicemico moderato
- Contiene olio raffinato
- Non è una proteina completa
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di miglio?
Insalata di miglio ha un indice glicemico di 52 (Basso) e un carico glicemico di 10 per 100 g.
Insalata di miglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di miglio ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Miglio ha il carico glicemico più basso?
Insalata di miglio ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Miglio in questo database (10 per 100 g).
Controlla Insalata di miglio nell'app Logi, con la tua porzione.
