miglio dorato
IG alto
CG 17 per 100 g
- Buona fonte di fibre
- Indice glicemico moderato
miglio dorato ha un indice glicemico di 71, uguale a quello del Miglio semplice (71).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una massiccia riduzione dell'impatto glicemico, con un CG di 1 rispetto a 17, rendendolo una scelta eccellente per la stabilità della glicemia.
Riso di cavolfiore - CG 11 per 100 g La quinoa è un'alternativa ai cereali a basso indice glicemico che fornisce una risposta glicemica più moderata (IG 53 contro 71) pur mantenendo un ruolo culinario simile.
Quinoa cotta
Forme di Miglio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
miglio dorato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 119 kcal |
| Carboidrati | 23.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre
- Cereale senza glutine
- Contiene minerali essenziali
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
- Non adatto a diete a basso contenuto di carboidrati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di miglio dorato?
miglio dorato ha un indice glicemico di 71 (Alto) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
miglio dorato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
miglio dorato ha un indice glicemico alto (71) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Quale forma di Miglio ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Miglio in questo database, Insalata di miglio ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
Controlla miglio dorato nell'app Logi, con la tua porzione.
