miglio dorato cotto
IG alto
CG 17 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
miglio dorato cotto ha un indice glicemico di 71, uguale a quello del Miglio semplice (71).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e un contenuto più elevato di proteine e fibre, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Quinoa cotta - CG 1 per 100 g È un'alternativa vegetale a bassissimo indice glicemico e ricca di fibre che elimina praticamente il carico glicemico del pasto.
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Forme di Miglio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
miglio dorato cotto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 119 kcal |
| Carboidrati | 23.7 g |
| Zuccheri (totali) | 0.1 g |
| Naturali | 0.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Fonte di cereali integrali
- Alto indice glicemico
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di fibre
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di miglio dorato cotto?
miglio dorato cotto ha un indice glicemico di 71 (Alto) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
miglio dorato cotto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
miglio dorato cotto ha un indice glicemico alto (71) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Quale forma di Miglio ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Miglio in questo database, Insalata di miglio ha il carico glicemico più basso (10 per 100 g).
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