Couscous con ceci, piselli e pomodori
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Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Couscous con ceci, piselli e pomodori si colloca sopra la media per indice glicemico.
Couscous con ceci, piselli e pomodori è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Buona quantità di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Indice glicemico medio
- ✗ Contenuto di sodio relativamente alto
- ✗ Leggera lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 19g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous con ceci, piselli e pomodori?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Couscous con ceci, piselli e pomodori è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Couscous con ceci, piselli e pomodori sulla glicemia?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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