Couscous con ceci, piselli e pomodori
IG medio
CG 40 per lattina tipica (400 g) · CG 10 per 100 g
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico medio
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Couscous semplice (65). Una lattina tipica (400 g) aggiunge un carico glicemico di 40.
Aggiornato il 17 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Couscous
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Couscous con ceci, piselli e pomodori è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico moderato
- Buona quantità di fibra
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice glicemico medio
- Contenuto di sodio relativamente alto
- Leggera lavorazione
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous con ceci, piselli e pomodori?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una lattina tipica (400 g) ha un carico glicemico di 40; per 100 g il carico glicemico è 10.
Couscous con ceci, piselli e pomodori è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous con ceci, piselli e pomodori ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quinoa con ceci e verdure.
Quale forma di Couscous ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Couscous in questo database, Insalata di cous cous al tonno ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
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