Insalata di cous cous al tonno
IG medio
CG 9 per 100 g
- Buona fonte di proteine
- Contenuto moderato di sodio
Insalata di cous cous al tonno ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Couscous semplice (65).
Aggiornato il 7 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Couscous
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di cous cous al tonno è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 17 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.3 g |
| Aggiunti | 0.2 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine
- Contiene fibre da verdure e cous cous
- Carico glicemico moderato
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene zuccheri aggiunti (dal condimento)
- Livello di lavorazione moderato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di cous cous al tonno?
Insalata di cous cous al tonno ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 9 per 100 g.
Insalata di cous cous al tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di cous cous al tonno ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Couscous ha il carico glicemico più basso?
Insalata di cous cous al tonno ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Couscous in questo database (9 per 100 g).
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