couscous cotto
IG medio
CG 15 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
couscous cotto ha un indice glicemico di 65, uguale a quello del Couscous semplice (65).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Couscous
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
couscous cotto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 112 kcal |
| Carboidrati | 23.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.1 g |
| Naturali | 0.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 3.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di fibre
- Prodotto a base di cereali leggermente lavorato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di couscous cotto?
couscous cotto ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
couscous cotto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
couscous cotto ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Couscous ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Couscous in questo database, Insalata di cous cous al tonno ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
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