Quinoa con ceci e verdure
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Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Quinoa con ceci e verdure si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Quinoa con ceci e verdure è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Può essere ricco di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di grassi omega-3
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 2g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quinoa con ceci e verdure?
Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Quinoa con ceci e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quinoa con ceci e verdure sulla glicemia?
Quinoa con ceci e verdure ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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