Quinoa con ceci e verdure
IG basso
CG 12 per tazza tipica (150 g) · CG 8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può essere ricco di carboidrati
Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 12.
Aggiornato il 17 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Quinoa con ceci e verdure è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Può essere ricco di carboidrati
- Basso contenuto di grassi omega-3
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quinoa con ceci e verdure?
Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 8.
Quinoa con ceci e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quinoa con ceci e verdure ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quinoa con ceci e verdure sulla glicemia?
Quinoa con ceci e verdure ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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