Ragi Puttu
IG basso
CG 13 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di carboidrati
Ragi Puttu ha un indice glicemico di 35 (Basso).
Aggiornato il 8 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ragi Puttu è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubili | 2.3 g |
| Insolubili | 5.2 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Indice glicemico basso
- Ricco di minerali
- Contenuto moderato di carboidrati
- Basso contenuto proteico rispetto ad altri cereali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ragi Puttu
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ragi Puttu?
Ragi Puttu ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 13 per 100 g.
Ragi Puttu è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ragi Puttu ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ragi Puttu sulla glicemia?
Ragi Puttu ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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