Dhokla di ragi spruzzato
IG basso
CG 13.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 11 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto di sodio moderato
Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 13.2.
Aggiornato il 16 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Dhokla di ragi spruzzato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 24 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.4 g |
| Insolubili | 3.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto di sodio moderato
- Lavorazione moderata
- Contenuto di vitamine inferiore rispetto alle verdure fresche
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dhokla di ragi spruzzato?
Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 13.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Dhokla di ragi spruzzato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dhokla di ragi spruzzato ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Dhokla di ragi spruzzato sulla glicemia?
Dhokla di ragi spruzzato ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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