Miscela di riso integrale e quinoa
IG basso
CG 12 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Miscela di riso integrale e quinoa ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 11 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miscela di riso integrale e quinoa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 24 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Minore contenuto di micronutrienti rispetto alle verdure
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miscela di riso integrale e quinoa?
Miscela di riso integrale e quinoa ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Miscela di riso integrale e quinoa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miscela di riso integrale e quinoa ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Miscela di riso integrale e quinoa sulla glicemia?
Miscela di riso integrale e quinoa ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Miscela di riso integrale e quinoa nell'app Logi, con la tua porzione.
